うるおいはだをたもつには外からのケアだけではなくて、ほんとうに自分にあったことをやることが重要になるそうです。まあ、当たり前といえば当たり前なのかもしれませんね。自分だからこそ、どんなことをやろうとするのかで、大きく変わるはず。そんな中で、どれだけのことをやろうとするのかで、大きく変わるはずなんですね。胃腸が弱い人は肌も荒れている。胃腸に負担をかけないようにするために、自分にあっていることを行ってもいいと思う。
胃腸に負担をかけないために、はよくかんで食べる。遅い時間に食べないで、さらに朝起きたらいきなり食事を摂るのではまずい、口の中の雑菌をうがいしてから洗ってから食べるなど、当たり前のような工夫をしておくこと。こういったことをするのかしないのかで大きく変わると言われているので、当たり前のようなことをどれだけ率先してから行おうとするのかが重要になると思う。
お腹の中が消化酵素が働きやすい温度になるので、胃腸が動きやすくなる。理解したうえで、自分にあったことを考えてから行うことが重要になると思いますね。